Aconsegueix un estil de vida saludable de manera integral, implementant petits canvis amb grans efectes a la teva salut
Deixa que una dietista especialitzada t’aconselli
tel. +34 977 249 906
Nutricionista a TarragonaMenja sa
Sigues feliç
Estima't
Vull ajudar-te, vull que comencis a menjar de manera conscient i saludable.
El meu nom és Carlota i sóc la persona que t’ajudarà a assolir els teus objectius.
Em vaig graduar en Nutrició Humana i Dietètica a la Universitat Rovira i Virgili de Tarragona i vaig continuar formant-me amb el Màster en Nutrició Pediàtrica de la Universitat de Granada i el Postgrau de Nutrició, medicina i salut hormonal a la dona de l’ICNS. Des de llavors no he parat d’aprendre i progressar com a professional.
La meva experiència com a dietista-nutricionista a l’Hospital Clínica Diagonal, on vaig estar fins al 2018, em va ajudar molt a créixer i aprofundir, no només en aspectes professionals sinó també personals. Van ser quatre anys plens d’aprenentatges, experiències i moltes emocions.
Poc després vaig decidir obrir la meva consulta privada de nutrició a Tarragona; un camí difícil, però que ha valgut (i val) la pena. Els anys juntament amb els meus pacients m’han ensenyat a treballar de manera integral per ajudar a aconseguir un benestar físic i mental mitjançant una alimentació saludable i conscient.
Gràcies per confiar en mi com el vostre professional de la nutrició i l’alimentació saludable!
ServeisCom puc ajudar-te?
Com a especialista en nutrició i dietètica a la província de Tarragona, ofereixo diferents serveis perquè puguis aconseguir una alimentació equilibrada i saludable, pensada per i per a tu, que t’ajudarà a sentir-te millor en el teu dia a dia i que canviarà el teu estil de vida. Perquè no hi ha les dietes miraculoses i alimentar-se de forma sana és un hàbit que millora el teu estat físic i mental, vull ser qui t’assessori, de manera professional, perquè puguis aconseguir la teva millor versió.
Aquests són alguns dels serveis que ofereixo com a nutricionista i dietista. Si no trobes allò que busques, contacta amb mi i explica’m el teu cas.
Pèrdua de pes
Com a assessora nutricional, treballarem en un canvi integral de la teva figura i els teus hàbits a través d'un treball conscient amb l'alimentació. Crearem una relació sana i saludable amb el menjar sense deixar de gaudir-lo. Perquè no és només una qüestió estètica, desenvoluparem alternatives que et beneficiïn i et facin sentir a gust amb el teu cos.
Nutrició clínica
Les alteracions del cos i malalties cròniques com ara diabetis, hipertensió, cardiopaties, etc. també es veuen afectades per com ens relacionem amb el menjar. El meu enfocament es basa en l'evidència científica i l'anàlisi individualitzada de les necessitats nutricionals i mèdiques per aconseguir la teva millor condició física.
Educació nutricional en família
L'alimentació sana és una pràctica que aporta múltiples beneficis per a tothom. Comptar amb una consulta dietètica periòdica i especialitzada pels diferents membres de la família és clau per adoptar hàbits saludables i una alimentació rica i variada. Aconsegueix gaudir més al costat de la teva família amb una vida plena de vitalitat i la millor educació nutricional al meu costat..
Nutrició pediàtrica
Crear bons hàbits a la infància és essencial per al creixement i desenvolupament dels més petits. Amb formació específica en el tema, ofereixo orientació i suport perquè els hi puguis oferir combinacions riques, saludables i nutritives. Treballarem diferents tècniques i pràctiques perquè mengin de tot i gaudeixin en seure a taula.
Salut hormonal de la dona
Les dones, per qüestions biològiques, tendim a patir certs problemes de salut. Explorarem el poder dels aliments per regular el cicle menstrual, alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual (SPM), optimitzar la fertilitat, equilibrar l'estat d'ànim i millorar l'energia. T'informaré sobre els aliments rics en fitoestrògens, antioxidants i greixos saludables que poden donar suport a la funció hormonal adequada.
Alimentació durant l’embaràs
L'embaràs és un moment especial a la vida de la dona i la parella. L'alimentació té un paper fonamental en la salut de la mare i del nadó. Com a especialista en nutrició en el període de gestació t'ofereixo el suport necessari per assegurar-nos que estàs obtenint tots els nutrients i evites els aliments perjudicials per a tots dos.
Nutrició vegetariana/vegana
Si has adoptat una alimentació vegetariana o vegana, és important que un professional et brindi assessorament nutricional per obtenir tots els nutrients que el cos requereix per al seu correcte funcionament. Durant el procés, m'ofereixo com a guia i suport per assegurar-nos que la teva alimentació sigui completa i amb tots els nutrients necessaris.
Opinions reals
Professional de deu. Recomano la Carlota per a qualsevol persona que estigui patint d'intoleràncies. Explica genial i posa dedicació abans que res. Tracte excel·lent!
Carlota és una nutricionista excel·lent. El seu tracte és encantador i en cada visita et fa sentir molt còmoda i escoltada, s'hi implica moltíssim amb tu.
Blog de Crlota ComasAprèn més!
Parlo d’assessorament nutricional, plans d’alimentació, consultes relacionades amb menjar, nutrició esportiva, dietes personalitzades, tractament de patologies a través de l’alimentació, nutrició pediàtrica i durant l’embaràs…